1、防止蒙头大睡。蒙头大睡让大脑缺氧，易构成脑供血缺乏。蒙头睡觉：空气难以流转，呼出的二氧化碳难以散出，使周围的二氧化碳越来越浓，氧气越来越少，终究只能吸入二氧化碳，致使脑缺氧。
2、不吃废物食物，对大脑不利，吃废物食物：碳酸饮料防腐剂多，油炸食物热量高，五颜六色零食含色素，都会伤脑。
3、早餐一定要吃。不吃早餐：大脑靠葡萄糖代谢发作养分，若不吃早餐，大脑将处于低糖状况，养分缺乏而致使早衰，此外也应留意早餐的质量，防止快餐等油炸食物的过多食用。
4、保持正确的坐姿。坐姿不正确会直接致使爆发脑供血缺乏，呈现脑供血缺乏的症状。坐姿不正确会使颈部血管遭到牵拉变形，供血达不到正常速度，致使脑供血缺乏、缺氧等，主张每隔45分钟歇息一次，多走动走动。
5、养成好的生活习惯，吸烟酗酒的不良习惯致使爆发脑供血缺乏。吸烟酗酒：尼古丁与酒精中毒都会导致脑萎缩，易患老年性痴呆，别的胆固醇增加也会导致脑动脉硬化，日久形成脑供血缺乏，神经细胞凋亡，继而发作脑萎缩。
