如何戒掉垃圾食品

1、读一些关于垃圾食品的书或者文字，了解一下什么是垃圾食品，了解一下垃圾食品对你的身体有什么影响。我们谁都知道可乐对身体不好，但是我猜你并不知道可乐对你的身体到底有多不好。