天气干燥时适宜吃的食物

1、银耳：又叫白木耳，雪耳等，是日常生活中常见的滋补品。其味道清淡，口感根据烹饪火候的控制，可糯可脆，深受广大人群的欢迎。

3、在冬天等空气干燥的时候食用，能很好的滋补身体，润肺益气，解决由皮肤干燥而引起的瘙痒问题。通常的食用方式是做成银耳糖水。

5、冬天吃雪梨，可以在补充身体水分的同时，补充多种维生素和矿物晨月鲈蜉质。但是雪梨性寒，不能一次吃太多，特别是本身体质虚寒的人。可以将雪梨炖熟，做成雪梨羹或者糖水，减少其生冷。

7、百合的做法有很多，可以做成糖水，也可以在煲汤，煲粥时加入一些，还可以清炒，比如西芹炒百合。