1、怎样拥有更好的睡眠。
首先我们确认睡眠的重要性
虽然科学家们一直在研究 但是至今为止 ，都没有一个统一的结论
2、然是大家都认同的是，睡眠十分重要
如果不睡觉，注意力会下降，反应能力会下降，并且感觉疲倦无法好的工作
所以睡眠对于我们是很重要的。
3、怎样拥有更好的睡眠？
睡前泡脚，法力无边。 促进脚步的血液循环。
脚暖暖的，睡觉更舒适/
4、怎样拥有更好的睡眠？
一杯热牛奶，增加血液里的 某些成分，也是很多人都用的妙招
让我们更好的睡觉
5、怎样拥有更好的睡眠？
选择一个好的枕头非常重要
没有一个好的枕头
可能引起 你脖子不舒服，脖子里面还有气管血管
打呼噜和呼吸不畅 头昏都是可能
