骨质疏松如何预防？

骨质疏松的预防，一尽早的提高骨量的储备，进行一些补钙、运动。二在骨质疏松症最常见的时期，适量的补充一定的雌激素。三加强营养，不要过度的饮酒、饮咖啡、饮茶。