分手了怎么办，如何快速走出失恋阴影

1、首先，换一个新的环境，既可以避免睹物思人和失恋的苦闷。在新环境认识人的过程中，会慢慢淡化分手的她（他）。

3、多加运动，运动可以让我们大脑进行短暂的不思考，调节我们失恋的情绪。

5、可以追一部剧，通过剧中的情感波动，来安抚心灵的阴影。