燕麦都有哪些营养。哪些人群适合食用燕麦

1、经常食用燕麦可以降血糖，高血糖的人群可以食用燕麦。

3、经常食用燕麦可以降低血压，血脂。高血压高血脂的人群可以经常的食用。

5、经常食用燕麦可以润肠通便。习惯性便秘的人群可以经常的食用。