1、1，开始学太极拳时，不要追求太多招式跟着比划完了事，要先了解太极拳的每个动作的精髓，解开初步动作的入步门坎，一个起势动作也要做到全身布满意气，也就是全身用意不用力的状态。
3、3，每个“站立”的姿势，也就是立身中立，放松而不下垮，因为受地球引力的影响，我们的身体会自然下垮的，松开的时候，就像一把伞一样的把自己撑开，全身的每一个关节都好像很自然地摆放平衡的，一点也不用力。用心体会“起势”这个动作。
5、5，直立下蹲时头部不要乱动，“顶头悬”也就是让自己感觉始终顶着一个东西的，腰部以下的脊椎柱尽量让它成一条直线，尽量做的垂直地面。脊柱拉直，肩膀尽量下沉，锁骨往两边拉。这个动作就叫“翻胯”，初学不好调整，多练习。
