女性痔疮怎么办这个方法特别简单

1、要多吃具有清热利湿、凉血消肿、润肠通便作用的食物，如赤小豆、黑芝麻、蜂蜜、竹笋、柿饼、香蕉、无花果、黑木耳等。

2、坚持跑步也能避免痔疮，在跑步时，能不断锻炼括约肌。

3、得痔疮和便秘有很大关系，预防便秘要养成每日定时排便的习惯，健康人直肠内通常没有粪便，时间安排在早、中、晚饭后为好。

4、缩短如厕时间是预防痔疮的有利措施，应该注意每次如厕尽量不要超过 3 分钟。