吃不胖的虾酱蒜苔鱿鱼丁

1、把乌贼洗干净，把黑皮肤撕下来。眼睛的部分不容易去。暂时不行。

3、蒜苔鱿鱼丁（忘记拍照）

5、把鸡蛋储备起来。

7、放一勺酱油，一勺蚝油（酱油可以不放酱油），一勺料酒

9、放入蒜苔丁。如果不去掉不粘锅，在炒鱿鱼的过程中会有一个糊底。不要把浆糊铲掉。把蒜苔铺10秒钟，懔胴非裳蒜苔就会裂开。

11、从锅里出来。

13、卷饼吃