断奶后如何减肥好

1、方法一：控制食量。在女人生完孩子喂孩子奶的那段时间是很需要进补的，这时候女人会吃很多东西而且都非常有营养，所以在这段时间里女人的食量就慢慢变大了，在断奶之后要做的第一件事情就是控制自己每一餐的食量，这样才不会让自己吃太多，变得越来越胖，只要保证每一餐都有营养就可以了，量不能太多。

3、方法三：多喝水。喝水可以让身体里的废物跟随尿液排除体外，同时也能让身体瘦下来，常人一天对于水的摄入量是800ml，对于要减肥的妈妈们就要多一点了，当然水喝多了会想上厕所也是很正常的，所以可以多找一些事情让自己做，让自己全身都出出汗，这样才不会一直跑厕所。

5、方法五：借助减肥药品。减肥的时候如果觉得自己很艰难，那么可以适当借助一些减肥药品来帮助减肥，市面上的减肥药品有很多，但是小编建议大家尽量不要买口服类的减肥药品来减肥，如果可以买外涂的就可以了，变锻炼或者边做事情就可以减肥了。