1、 豆浆油条的搭配算是经典，也是很多人的喜爱，但这是一种错误的吃法，油条油脂高，高温让他失去营养，会引起致癌物质
2、 喜欢清淡的人多会选择白粥小菜，但是这只适合老年人，其他年龄段并不适合，因为营养成分不足，很难维持一天工作。
3、 牛奶鸡蛋两者的营养大家都知道，但两者都不含足够碳水化合物，需要增加一些有关这方面的食物。
4、 把零食和饮料来当早餐，这很不科学，零食多属干粮，对肠胃消化不利，容易引起饥饿感。
5、 牛奶配水果，大多为减肥女生选择，但他们的搭配容易引起腹胀腹痛的遐想，严重影响营养的吸收。
6、 浓茶配肉不光不能去脂肪，还会引起便秘的出现，对消化也已引起影响。
