失恋了睡不着怎么办

 时间:2024-10-16 13:43:07

1、抱个毛绒玩具入睡。失恋的感觉很痛,也很没有安全感,不知道该怎样对自己进行安慰了,如果实在睡不着,建议你抱着一个大的毛绒玩具入睡,这样不仅有安全感,袖紫囫挡还可以让你睡得更安稳,如果夏季很热的话,建议让毛绒玩具睡在你的身边。

失恋了睡不着怎么办

3、看电影入睡。如果实在睡不着,找一部自己喜欢的电影,一边看,一边想象着接下来的剧情,慢慢地让大脑有一种疲劳感,慢慢地让自己有睡意,接下来关掉手机或者电脑入睡吧!

失恋了睡不着怎么办

5、听着优美的音乐入睡。睡觉时的心情一定是平静的,不能想着失恋的痛苦了,要让自己的心情平复下来,如果实在睡不着,可以听一些舒缓的轻音乐,大脑处于放松的状态,伴着轻音乐轻松地入睡吧!

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