1、在老师讲话的时候，集中不了注意力认真听讲，尽快养成早睡早起的习惯，坚持晚上九点前就熄灯上床睡觉。
2、既要保证睡眠时间，又要保证睡眠质量。睡前可以喝一杯温牛奶，听一些舒缓的音乐。
3、白天不能玩的太累太疯，也不要带着白天不开心的事情入睡。
4、定期体检，看看是不是身体营养跟不上，如果是营养不良，则要及时补充营养。
5、家长可以把孩子的房间布置成暖色系，另外房间的灯光应该选柔和类型的。
6、学生实在太困的时候，可以征求老师意见，站起来听课。
7、激励自己，让自己打起精神来。想想自己的目标，然后严格要求自己。
