健身车运动的好处

1、 用健身车比较方便控制锻炼的时间。 每天下了班之后，可以挤出时间进行下锻炼，这样可以控制身体的重量，对于不愿意出门运动的现代人说，用健身车比较方便控制锻炼的时间，可以使自己身材保持健康和均匀，不会肥胖。

3、 用健身车可以保护功能，增加肺活量。 在平常的运动中，个人的运动量不是很大，工作中也不会深呼吸，这会导致肺活量的降低，心脏功能不强，长期这样就会感觉胸闷，用健身车可以扩大你的心脏功能，增加肺活量。

5、 用健身车可以加强的腿部力量，减少腰部赘肉，保护关节。 生活中有的时候，比如停电了，或电梯维护。这个时候就要需要靠步行上楼，可是 爬了几层就没力气了。如果平常用用健身车锻炼身体，就不用担心这些情况，用健身车可以加强的腿部力量，减少腰部赘肉，保护关节。