1、西兰花洗净切块用料理机打碎。我加了点水不然不好打。然后用滤网滤水,可以用饭勺压一压,更快出水。保留一点水分。滤水的时候可以做其他事情。

3、预热烤箱可以把自己需要的食材顺便放进去烤烤吸干水分

5、大概就是这样取出来放入其他配料

7、做好了开始养生之旅吧

时间:2024-10-18 00:41:39
1、西兰花洗净切块用料理机打碎。我加了点水不然不好打。然后用滤网滤水,可以用饭勺压一压,更快出水。保留一点水分。滤水的时候可以做其他事情。
3、预热烤箱可以把自己需要的食材顺便放进去烤烤吸干水分
5、大概就是这样取出来放入其他配料
7、做好了开始养生之旅吧