1、还是那句话，任何户外运动一般都要做下热身运动，想必好处大家都知道哦，那爬攀爬网时，我们就以下图做个简单的热身运动吧，热身过后可是要爬高的攀爬网哦，对自己平衡感跟体力是有一定要求的哦：
3、其实大家都知道真正去公园或者娱乐场所玩攀爬网的往往不只是一个人哦，很可能结伴而行的哦，那么在攀爬过程中，如何正确的帮助同伴呢？或许大多人都是往后伸手拉同伴，我想说这或许是错的呢，那样容易造成重心不稳哦，下面我就上图自己认为正确的方式哦：
5、上去了如何下来呢？俗话说有上必有下哦，可不是正着上去，倒着下来了哦，那就没意思了哦，那样你会错过很多大好风景哦，好了，不卖关子了，这是我自己的方法哦，如图所示，要记得没走一步稳一步，稳扎稳打的感觉哦，不能急功近利：
