产后如何避免肥胖

1、产后，很多孕妈，因为宝宝睡觉不规律，所以，经常会出现嗜睡等症状，有的时候还感觉睡不醒。平时也不爱运动。久而久之，就会导致肥胖。

3、很多妈妈在坐月子期间过度的食用高油的食物，也会导致身体越来越肥胖。而且平时运动不够。