备孕期间应该做什么运动

1、游泳。在泳池里面，让身心得到彻底的放松。而且游泳这些运动，不会像跑步那样会对我们的膝盖造成一定损伤。

2、瑜伽。瑜伽能让人放松身心，不知道大家做没做过瑜伽运动，感觉像是跟世界在对话，自己与世界慢慢融为一体。

3、散步。吃过饭后，跟老公到楼下去散会步，既交流感情又有助于消化。

4、慢跑。跑步有些激烈，那就选择慢跑运动吧。能增加心肺功能，提高大脑获氧量。

5、倒立。据说这个运动非常有助于受孕，很多家庭女性都尝试过该方法。如果一开始掌握不到动作要领，可以让老公帮忙扶着倒立。