1、饭后立即吃水果：饭后立即吃水果会因为饭菜的原因让水果在阻滞在胃里，水果在胃里的时间过长，会发酵产生气体，并且在细菌的作用下生成毒素。从而引起一些肠胃不舒服的症状。正确的吃水果时间是饭后2小时或者饭前1小时。在日常的生活中我们都喜欢怎么舒服怎么来，这是每一个人的天性，大多数时候除了上班和社交场合我们会约束自己之外，在自己的私人空间我们大多都会放飞自我。慢慢的我们在这些放飞自我的过程中养成的一些习惯会危害到我们的健康。
3、吃撑后松裤腰：这个习惯我自己也有，每次吃撑的时候都习惯性的松松裤腰，这种很舒服的做法其实对身体是不好的。吃饱后松裤腰后让腹腔压力下降，消化道的支撑作用减少，导致一些肠胃疾病。
5、吃饱后去唱歌：这个在我们的日常生活中也经常出现，一帮人吃完饭之后还不尽兴就会选择一个KTV去唱歌，这种做法会使腹腔压力变大，影响消化。
