香薰瑜伽怎么排课？急求！！！

 时间：2026-05-03 02:11:54

1、 磨豆功

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2、  半舰式

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3、  双腿背部伸展

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4、 鸭形式

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5、拜日二式

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6、舞蹈式

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7、叩首式

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8、 单腿弓式

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9、 仰卧起坐10个

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10、 5分钟眼部放松

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