牛剑锋教你正手发抢及步法调整

1、4图：在发球过程中，左脚“跺地”能够起到辅助爆发力作用，同时可以带动身体重心的转移。

3、11图：根据对对手回球的预判，牛剑锋两脚向左进行“小碎步”调整，准备进行侧身抢攻。

5、17图：随着击球动作的完成，牛剑锋的身体重心也从右脚最终转移到左脚上，而由于上半身的转腰动作，她的步法又重新调整回几乎平行向前的站位，使得击球后的身体重心也能够得到充分的还原。