1、见一见与你有相同爱好的人不失为一种策略，志愿活动和培养一个爱好都是遇到志趣相投的人的好方法。
2、从最简单的事开始，行动起来。甚至可以在街角的咖啡店和咖啡师随意友好地交谈都是一个好的改变。
3、自愿去收容所帮助那些需要关爱的狗，其他宠物比如猫和鱼，也可以帮助减轻孤独感。
4、和你信任的朋友或亲戚谈谈。你可以从你信任的家人或朋友那里得到一些反馈和想法。
5、 向孤独的人伸出援手，不管你现在是感到孤独，还是仅仅知道这种感觉，你都可以从和一个孤独的人交朋友中得到情感上的改善。
6、打电话，不要留言，对于大多数人来说，人们在交流的时候面对面或打电话最好的。
