1、让宝宝多吸乳头产后半小时内，尽快让宝宝吸吮妈妈的奶头，刺激乳房。平时就算奶水很少也要多吸，这样会给妈妈大脑发送信号，提高产奶量。乳腺是越吸越通畅，通畅了才有奶出来。如果产后不及时给婴儿哺乳，母亲乳头得不到吸吮刺激，这两个反射就不能及时建立，乳汁不能排出，继续泌乳将受到抑制。
3、饮食调理产后身体虚弱，加上要排恶露，宜吃清淡为主，第二个星期后，可以吃汤料下奶。我吃过的很好的下奶汤有这几种：猪蹄花生木瓜汤、猪舌头粉丝汤、黄花菜瘦肉汤、鲫鱼豆腐汤、黄骨鱼豆腐汤。建议用砂锅，或者瓦锅煮汤。
6、开奶催乳中药王不留行、蒲公英、路路通、丝瓜络、野菊花、金银花各10克，四碗水熬成两碗水，早晚饭后服用。
