复合维生素片什么时候吃最好

1、要知道什么时候食用维生素最合适，就要嚼但匙噻首先认识以下几点：维生素主要靠小肠吸收；很多维生素，就算吃饭一样吃，多余的，都会排出体外，这一类维生素是水溶性的；而有的维生素，则会在人体内累积，累积过多会危害身体，这一类维生素是脂溶性的；也要区分消化和吸收的概念，不能混为一谈；

3、大家都记住了嘛！选择正确的时间吃维生素片也是相当重要的一件事情！