推荐4款“养眼”小食谱

1、菠菜护眼汤　　原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许　　制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。　　功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。　　

3、芝麻枸杞茶　　原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克　　制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。　　功效：明目，主治视力减退。