不用花钱买，大厨教你做吉野他家香喷喷的牛肉饭

1、菜花和西兰花不易清洗所以用淡盐水浸泡5分钟去除残留农药，然后用清水冲洗干净。

3、用焯完菜的水接着焯肥牛。

5、洋葱切丝。

7、倒入肥牛翻炒，加料酒。

9、汤汁不要浪费拌入米饭中是极好吃的。

11、蔬菜肉蛋营养丰富，要是再配一碗汤就更好啦！