1、敢于面对的负面情绪
虽然失恋很痛苦，这个时候应该接纳自己难过的情绪，可以去用正确的方式来发泄自己内心的痛苦，可以选择一个空地大声哭泣，或者找好朋友倾诉，让不好的情绪通通宣泄出来。
2、接受分开的事实
我们不单单要接纳自己不良的情绪，还要接受这个事情的存在，不要留给自己任何幻想，提出分手的人是不会回心转意的，当人犯了一次错，只会重复再犯，我们要立刻停止思念，告诉自己从此与他再无关系。
3、丰富自己的生活
当我们接受了分开的事实之后，可能会觉得空荡荡，这时我们应该要让生活更充足，可以选择去旅行，去做一些很想做的事情，阅读新知识丰富自己，这样能够很快走出失恋。
4、理性分析分开原因
当心里平静下来，我们需要对这段尽力做个总结，因为很多人会觉得，自己不够好看等等之类的原因，这样会导致自己产生自卑情绪，我们要客观的分析原因，不仅能够摆脱难过，还能够通过这样的分析更了解自己。
5、多跟朋友一起聚会
在这段时间里，可以多跟朋友一起玩，因为好朋友更了解你，我们也无需有过多的忌讳，想说啥就说啥，把内心的痛苦都吐出来，难过也少了一半了。
6、要懂得对自己好
我们太过于在乎对方，就会忽略自己，当我们面对不好的一段感情，不应该去将就，该舍弃的时候就应该舍弃，总是想挽回和犹豫不决只会让自己受到伤害。
7、们走出失恋，可能有人想到找人代替，但我觉得这样是在消费感情，我们应该明确自己的方向，在坚定地往这个方向前进，才是真正有效的解决办法。
