夏季吃什么可以消暑清火

 时间:2024-10-12 17:57:28

1、多吃富含水分的凉性水果,例如西瓜,甜瓜,梨,苹果,柚子等。

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4、平时不要吃太多冷饮,渴了可以多喝一些菊花茶,柠檬水,酸梅汤,蜂蜜水。

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5、不要常吃辛辣刺激的食物,做饭的时候调味品不要放的太多,少吃坚果类比较干的零食。

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