1、有的人在生气时，变得非常粗暴，乱发脾气，大呼小叫的，巡綮碣褂或是毫无节制地向别人倾泻自己的不良情绪，满肚子苦水。不要将唁昼囫缍这些视为常态，默默地忍受，或是听之任之。这样对方的施虐行为只会愈演愈烈。要将对方的言行视为病态，提高警惕，给予对方警告，请他收敛自己，不要伤害别人。
3、承认自己处在受虐中，不要骗自己。诙戢呲剽承认事实和真相，才能解救自己。对残酷的现实，要有清醒的认识。如果觉得很难为情，羞于将自己受虐的事情说出来，掩藏在心中逆来顺受，那么受虐者就赢了。你这么做，控制权就掌握在施虐者手中。一定要揭发对方的施虐言行，给予严厉的警告和回击。
5、要让大家都知道，施虐者在做什么。当很多人都知道施虐者在干什么时，施虐行为便被限制住了。如果羞于将受虐的事情宣诸于口，这恰恰给了施虐者机会，虐待关系便会长期存在。要敢于揭露丑恶，没什么好怕的。你越是害怕，他就越是欺负你。
6、施虐者的言行，往往是无意识的，是身不由己做出来的。很多人的愚蠢行为，自己却不自知，若是发现，应当善意地提醒。若是通过有意识的选择，可以避免恶性循环，制止这种虐待行为。
