炖海鱼的做法【孕妇餐】

1、准备主角：海鱼。姜片切块

2、处理海鱼也是个粗活，先开肚然后再去鱼鳍。用清水洗干净。

3、煮开一锅水，将洗干净的海鱼放入。

4、加入姜片去腥味，加入花生油带味，加点盐。中火炖15分钟。

5、待鱼眼变色，鱼肉不粘骨，这道菜就做成了。孕妇非常喜欢，小编极力推荐！