在运动会上跑步吃不消怎么办

1、一、不要紧张不要把它当做比赛，就好像是做一场游戏，在你追我赶。你要有一种即使自己不是第一自己也参与其中的积极性，而不是一定要拿第一的责任心（这样反倒是会害了自己哦~有压力就无法跑快了）。

4、四、永不放弃跑的路程有些长实在坚持不下去了，也不能躺下（那样谁都鄙视你）。你就算是走也要走到终点，如果你是因为一些原因要跑的你就想着那个原因，有了信念永不放弃！