如何预防静脉曲张——小武健康

1、补充膳食纤维 有研究表示充足的膳食纤维可以有效的预防静脉曲张，这一点在西方人的身上体现的很明显。补充膳食纤维可以保持肠胃健康、大便通畅、减少脂肪摄入，并且在补充膳食纤维的同时还要多喝水。

3、积极减肥 如果你比较肥胖，请积极地减肥吧。因为多余的体重的会增加腿部的负担，时间久了很容易使得腿部的静脉凸起最后患上静脉曲张。

5、工作时变换姿势 工作的时候不要一直都是坐着两三个小时，应该站起来多走走，促进一下血液循环。也不要长时间的蹲着，这样更容易患上静脉曲张。

7、分享不易、干货难得 如果帮到大家，请点赞或者分享帮到更多的人，谢谢。