怎样才能吃到健康美食

1、把大米淘洗干净后，放入容器中添入适量的水和一汤匙香油，浸泡30分钟左右。

3、在瘦肉中加入少许盐腌制20分钟。

5、再放入一耖邸苍焚半的皮蛋和姜丝，煮两分钟左右。把浸泡好的大米捞出放入高压锅胆内。再把煮好的皮蛋瘦肉连汤水倒入锅中。添入适量的清水。