5个坏习惯让你越来越胖

1、长时间坐着经常坐着，长期下来腹部腰围自然会变大，所以坐着的时候要提醒自己随时挺胸收腹。养成运动健身的习惯，也会有帮助。

3、半夜吃东西吃饱后睡觉，除了腹部容易囤积脂肪，更有胃食道逆流的危险。

5、吃东西都用大碗来装在肥胖症的人群调查中，发现他们几乎都喜欢用大碗用餐。碗有多大，菜就有多少，这就是无法消灭脂肪的罪魁祸首。