半夜睡不着怎么办

1、不管睡不睡得着，首先你要先做睡前准备，把睡衣穿好，躺在床上。

3、把明天的工作，事情先提前作好，想好，进入梦乡就不要再去想乱七八糟的事情了。

5、要想让自己变得美好，首先要把自己照顾好，生活调理好，才会有精力精神。

7、为自己的身体健康着想，早睡也是养颜的最好方法哟，睡眠好了什么都好，好好考虑吧。