如何保持减肥后的身材！

1、保持身材不反弹，一定要制定合理的饮食计划，在保证身体需要的情况下，控制饮食，少吃高蛋白高油脂的食物。亲，可千万要抵制美食的诱惑呀！

3、多喝水，每天喝6到8杯水，吃大量的水果蔬菜，不仅可以不同丰富的维生素，还能不同身体所需要的水分不足！

5、不要长时间的久坐，长期久坐会让自己的身体养成惰性，就不想动身了，变得更懒，而且容易吃零食不容易消耗热量！