早上正常起床的好办法

1、要有充足的睡眠，每天的睡眠时间最好保证不低于7个小时，有了充足的睡眠才会有好的精神状态。

3、放一段音乐，用音乐调动你的情绪，刺激你的神经，使你产生起来活动的欲望 ，伸伸懒腰，开始新的一天。

5、早起锻炼，晨跑或练瑜伽之类的，把它养成一种习惯，慢慢体会晨练带来的好处，使之成为你早起的动力。