溺水后如何自救

1、 溺水后一定不要乱挣扎。沉入水中的时候不要害怕，不要企图通过挣扎使自己摆脱困境，这样只能适得其反。

3、 呼气要浅，吸气要深。不要大口呼气。尽可能使身体浮在水面上，呼叫他人，等待他人救你。

5、 在接触到水地面的时候用脚蹬加快上浮的速度。如果在水比较浅的地方溺水的话就可以用这个方法。