时间:2024-10-15 05:28:42
1、早晨醒来,不着急起床,在床上平躺做一些深呼吸,伸展一下筋骨,然后在慢慢坐起,可以避免血压突然升高。
3、晚餐尽量吃易消化食物,如汤、粥等流食,平时也可多喝水,利于血液流通。