1、自我提醒。在每次模拟答题时，可以在草稿纸上用较大的字写“抬头看”，提醒自己注意。
2、他人提醒。可以找到共同学习的小伙伴监督，给自己设定每个题的低头次数，超过之后或者长时间低头让同伴提醒，打断答题，往复训练可以强化效果。
3、提升自信心。平时多做脱敏训练，一是多练习直视别人的眼睛说话，平时可以和同学练习对视答题，增加眼神交流;二是可以多和陌生人交流，主动和别人接触，提升自信心，消除紧张感。
4、减少思考书写内容。面试中时间紧、任务重，要学会精简思考书写的内容，用关键词代替句子，减少对逐字稿的依赖;
5、另一方面做好知识储备，答题时临场发挥很重要，只有充足的知识储备才能让你在考场上发挥自如。
