纵欲过度造成身体亏空怎么办

1、首先就要禁欲，把色念给摒弃，远离各种不良网站，把原先所有和色情有关的物品都给销毁；

3、平时多参加体育锻炼，运动不仅能锻炼你的身体，恢复身体机能，还能提高你的意志力；

4、因色造成肾亏，引发双膝发软，身体疲劳，则需要吃一些补肾的物品补身体，多吃核桃，韭菜，枸杞，生蚝等补肾食物，尽量不要吃药物，是药三分毒，而且市面上的补肾药物可能为假药；

6、尽快找到一个女朋友来陪伴，有了女朋友之后也就不会再沉迷于这些色情，有正能量督促自己来消除色念。