减肥瘦身餐（营养南瓜羹）

1、准备好食材

3、竹笙取杆，网状的留着以后再吃。水泡发几分钟，切成三倒四厘米长的小段。

5、把丝瓜段插进竹笙里，放进盘子里，放入蒸锅

7、蒸熟后，竹笙放进较深的盘子里

9、打成浆，用舀子把浆倒入盘子

10、开始享用美味的减肥瘦身营养餐吧