如何缓解抑郁心情

 时间:2024-10-14 08:33:19

1、散步 在阳光明媚的早晨,散步丛林。阳光从树叶间滑下来,洒在脸上;鸟儿婉转啼鸣,花香香随风抚来,轻闭双眸,深呼吸一口气,心中顿时空灵。何不抛下工作和感情的劳顿,让此时此刻只有天地和我。

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3、回忆美好时光 对我来说,回忆是我最大的慰藉,那是最美的遗憾。冬天,沐浴阳光下,低垂着头,蜷缩在草坪里。曾经,孩提玩耍的趣事,跟喜欢的人待在一起的感觉,那些快乐的时光俱往矣,留下的尽是些美好和遗憾。遗憾是个美丽的东西。

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5、逃避和忘掉痛苦 人们总说要面对痛苦,可是我不得不说,这样的人都是在自己女友生病的时候叫她多喝白开水的人。让自己随着本心,遵循心理自然发展,不较劲的去逃避忘掉那些痛苦的往事吧。面对只会让你更加痛苦。

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