怎么正确的做三头肌撑体

1、首先，坐在椅子上。

2、然后伸直双脚。

3、再让臀部脱离椅子，并用手撑住椅子。

4、接着使手肘垂直。

5、最后重复用三头肌抬起身体，重复20次即可。