练腹肌时应该注意哪些细节动作呢

1、动作1：卷腹应不让颈部发力，双手放在哪里并没有那么重要，但为了不让双手带动脑袋，我们可以让双手轻搭在太阳穴两侧进行动作。

3、动作2：空中单车在做这个动作时，最关键的就是缓慢地进行动作，来让腹部保持紧张度，才能更有效锻炼到腹肌。

5、动作3：俄罗斯转体在做动作时，你可以将注意力放到转动双肩来带动手臂，这样腹部就能很好地参与转体动作中去，我们需要保持腹部一直处于绷紧的状态。