瑜伽战士二式如何做

 时间：2024-10-15 07:24:05

1、首先站在垫子中间。

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3、吸气时两手向两侧分开。

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5、右脚屈膝，大小腿肌肉收紧。

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7、最后站在垫子中间，低头闭目调息好。

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