有效降血压的方法

1、少吃盐。钠对于血管有极大的负担，少吃盐可以有效降低血压。日常中不仅要少吃盐，还要注意酱菜，腌制品等。

3、有氧运动。定期进行有氧运动可以加速血液循环，降低血脂。从而有效降低血压。

5、定期测血压。血压一定要经常检测，及时治疗。这样才能保持健康的体态。