1、木瓜，因为木瓜含有齐墩果成分，这是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。常食木瓜，有降压的效果。
2、西红柿，因为西红柿中含有的黄酮类物质能够有效的降低血压。
3、燕麦，因为燕麦特有胶蛋白能有效减少胆固醇、调节血压。
4、香蕉，因为香蕉中有着丰富的钾元素，钾有稳定血压的效果。
5、洋葱，因为洋葱含有的前列腺素 A1 能直接作用于血管，使血管舒张，减少外周血管和心脏冠状动脉的阻力。
6、猕猴桃，猕猴桃果实和汁液中能够降低胆固醇、甘油三酯，同时对高血压等疾病有着很好的预防和辅助治疗的作用。
7、芹菜，因为芹菜含量丰富的维他命P则是辅助治疗高血压的良药
