怎样保护孩子视力

 时间:2024-10-31 01:36:26

1、要保护孩子的视力,首先要注意劳逸结合,就是当孩子在学习四十五分钟左右的时间后,就要适当地让孩子休息一会儿,或者做做眼保健操,或者望望远处,因为孩子眼部调节眼轴的肌肉和神经正处于发育阶段,如果眼睛长时间地注视着书本或电脑,很容易造成眼疲劳,导致近视的发生。

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3、做眼保健操对保护孩子视力也很有作用,在课间操的时候,或是孩子在家中做作业休息的间隙,坚持做眼保健操,可以有效地缓解孩子的眼疲劳,防止近视的发生。做眼保健操就是通过按摩眼部固定的穴位而起到保护视力的作用的。

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5、如果孩子迷恋上了电脑,迷恋上了游戏,做家长的一定要设法转移孩子的注意力,可以带孩子出去旅游,踏青,让孩子和同龄的孩子一起做游戏,打球等等,来慢慢分散电脑游戏对孩子的吸引。另外,还要做好和孩子之间的沟通,让孩子逐渐从电脑虚拟的环境中回到现实中来。

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7、平时的饮食对保护孩子的视力也起到很重要的作用,在饮食中尽量多食用一些富含螗徇吼笊维生素A和维生素C的食物,如胡萝卜,猪肝,青椒,猕猴桃一类的食物。这些食物对保护角膜上皮的完整性有一定的作用,对保护视力有一定的作用。另外在日常饮食中,要尽量少食用甜食,因为经常食用甜食,不利于孩子的视力。

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